Nicole Bohner – Yogalehrerin und Shiatsu-Praktikerin, Nördlingen
MEDITATION
Meditation
Es gibt unzählige Formen und Techniken von Meditation und ebenso viele Erklärungen was Meditation ist und was sie bewirkt.
Für mich bedeutet Meditation:
• ganz präsent im jetzigen Augenblick sein
• mit mir alleine sein – mich selbst aushalten
• mir selbst genügen
• auch mal die Kontrolle abgeben können
• mich frei fühlen und gleichzeitig mit allem verbunden
Während meiner Shiatsu-Ausbildung habe ich verschiedene Meditationstechniken kennengelernt. Vor allem haben mich aktive Meditationen nach Osho begeistert und meine eigene Yoga- und Meditationspraxis erweitert.
Osho Kundalini Meditation
Meine „Lieblingstechnik“, die „Osho Kundalini Meditation“ ist eine dynamische Meditation, die über die Aktivität in die Stille und Entspannung führt.
Phasen der Bewegung (Muskellockerung und Tanz – beides Balsam für unsere Faszien), in denen man sich von Stress und innerer Unruhe befreien kann, erleichtern den Zugang in die Stille und Meditation.
Diese Meditationstechnik entspannt auch tiefere Ebenen im Körper. Verfestigungen – körperlicher und psychischer Art – werden angesprochen und gelockert und es stellt sich eine innere Harmonie ein: ein Summen, ein Glücksgefühl, tiefe Entspannung und Freude.
Osho Kundalini Meditation
Meine „Lieblingstechnik“, die „Osho Kundalini Meditation“ ist eine dynamische Meditation, die über die Aktivität in die Stille und Entspannung führt.
Phasen der Bewegung (Muskellockerung und Tanz – beides Balsam für unsere Faszien), in denen man sich von Stress und innerer Unruhe befreien kann, erleichtern den Zugang in die Stille und Meditation.
Diese Meditationstechnik entspannt auch tiefere Ebenen im Körper. Verfestigungen – körperlicher und psychischer Art – werden angesprochen und gelockert und es stellt sich eine innere Harmonie ein: ein Summen, ein Glücksgefühl, tiefe Entspannung und Freude.
„Je stiller Du wirst, desto mehr kannst Du hören“ (aus China)
Kurse & Termine
Informationen über Kursorte und Termine finden Sie auf der Seite Aktuelles & Termine